Fysisk aktivitet och balans

Fokusera på aktiviteter som utmanar din balans och som stärker ditt skelett med olika hemövningar, till exempel dans, trappgång eller promenader. Fysisk aktivitet kan hjälpa dig till ett oberoende liv längre upp i åldern. Dessutom kan ett aktivt liv hjälpa dig till bättre sömn, blodtryck och en hälsosam vikt. Ett bra mål är att vara fysiskt aktiv under minst 30 minuter per dag.

Balans- och träningsprogram

Så tar du dig upp om du faller

Vi använder kakor

Vi använder cookies för att vår webbplats ska fungera korrekt, anpassa innehåll och annonser samt för att analysera hur den används. Genom att lämna ditt godkännande accepterar du att cookies används. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke från vår Cookiepolicysida.

Läs mer i vår cookiepolicy