Program vecka 40

9.00-10.30

Funktionstester utförs på Stadshuset i Skellefteå för personal och besökare. Vill du veta hur din funktion är och få tips och råd hur du kan hålla din hälsa i topptrim? Kom till Stadshuset utanför restaurangen.

10.00-11.00

Prova Seniorparkour, utanför huvudentrén Nordanå. Ett roligt sätt att röra på sig och hitta extra utmaningar under sin vardagspromenad. Styrke-, balans- och rörelseträning i ett! Ta oömma mjuka kläder och stabila skor. Vid regn ställer vi in – det blir för halkigt och blött 😊

12.00-15.00

Fallint tema på Seniortorg Skellefteå. Testa din balans, gå tipsrunda med fottema, prova balansträning och mycket mer.

14.00–15.00

Cecilia Elam, FT på Fotcenter i Göteborg och ledamot i nationella arbetsgruppen fotbesvär/kunskapsstyrning vård föreläser om Foten är roten – Styrketräning av foten, funktionstester, balansträning mm. Den digitala föreläsningen vänder sig till vård- och omsorgspersonal inom tex kommun och region samt andra personer som möter individer som önskar stöd i träning. Klicka här Länk till annan webbplats. för att komma till föreläsningen.

Hela dagen

Region Västerbotten kommer att visa en film om Säkra steg appen på skärmar som finns på Hälsocentraler och Mottagningar. Skriftlig information kommer även att finnas tillgänglig.

11.00-14.00

Seniordagarna Jörn
Plats: Sankt Mikaels kyrka, församlingshem Skolgatan 14, Jörn

Enheten för tidiga insatser finns på plats. Hos oss får du information om enhetens verksamhet bland annat Seniortorg Skellefteå, förebyggande hembesök, vår volontärverksamhet, anhörigstöd samt syn- och hörselinstruktören.

Vi kommer att visa smarta saker i vardagen och vad du själv kan göra för att bibehålla ett så tryggt och självständigt liv som möjligt.

Hos oss får du även hjälp att ladda ner träningsappen Säkra steg som Umeå universitet har tagit fram riktat specifikt till seniorer. Här kan du läsa mer om Säkra steg Länk till annan webbplats.

Det finns en tipsrunda med frågor om fothälsans betydelse för att inte ramla. Vinn fina seniortorgs- och fallint! Priser.

Tillsammans med kommunens Rehabenhet erbjuds balanstester. 

11.00-11.40

Åsa Svedmark, lektor och forskare, Umeå universitet samt ergonom på Företagshälsan Region Västerbotten, föreläser om Fotens muskler och balans – hur kan det höra ihop? Den digitala föreläsningen vänder sig till vård- och omsorgspersonal inom tex kommun och region samt andra personer som möter individer som önskar stöd i träning. Här kommer du till föreläsningen Länk till annan webbplats..

Hela dagen

Region Västerbotten kommer att visa en film om Säkra steg appen på skärmar som finns på Hälsocentraler och Mottagningar. Skriftlig information kommer även att finnas tillgänglig.

9-9.45

Professor Marlene Sandlund föreläser om Säkra steg - digital träning för bättre balans. Den digitala föreläsningen vänder sig till vård- och omsorgspersonal inom tex kommun och region samt andra personer som möter individer som önskar stöd i träning. Klicka här Länk till annan webbplats. för att komma till föreläsningen. Här kan du läsa mer om Säkra steg Länk till annan webbplats.

11.00-14.00

Plats: Skelleftehamns Folkets hus, Berzeliusgatan 2, Skelleftehamn

Enheten för tidiga insatser finns på plats. Hos oss får du information om enhetens verksamhet bland annat Seniortorg Skellefteå, förebyggande hembesök, vår volontärverksamhet, anhörigstöd samt syn- och hörselinstruktören.

Vi kommer att visa smarta saker i vardagen och vad du själv kan göra för att bibehålla ett så tryggt och självständigt liv som möjligt.

Hos oss får du även hjälp att ladda ner träningsappen Säkra steg som Umeå universitet har tagit fram riktat specifikt till seniorer. Här kan du läsa mer om Säkra steg Länk till annan webbplats.

Det finns en tipsrunda med frågor om fothälsans betydelse för att inte ramla. Vinn fina seniortorgs- och fallint! Priser.

Tillsammans med kommunens Rehabenhet erbjuds balanstester.

Hela dagen

Region Västerbotten kommer att visa en film om Säkra steg appen på skärmar som finns på Hälsocentraler och Mottagningar. Skriftlig information kommer även att finnas tillgänglig.

10.00-14.00

Plats: Folkparken Skellefteå, Mossgatan 28, Skellefteå

Enheten för tidiga insatser finns på plats. Hos oss får du information om enhetens verksamhet bland annat Seniortorg Skellefteå, förebyggande hembesök, vår volontärverksamhet, anhörigstöd samt syn- och hörselinstruktören.

Vi kommer att visa smarta saker i vardagen och vad du själv kan göra för att bibehålla ett så tryggt och självständigt liv som möjligt.

Det finns en tipsrunda med frågor om fothälsans betydelse för att inte ramla. Vinn fina seniortorgs- och fallint! Priser.

Maria Falk från Coompanion finns på plats och berättar om de Gula bänkarna eller vänskapsbänkar som de ibland kallas, som finns på olika ställen runt om i Skellefteå. Vill du ha gul färg för att måla en egen gul bänk kan du anmäla intresse på plats.

Tillsammans med kommunens Rehabenhet erbjuds balanstester. 

12.00-12.30

Professor Marlene Sandlund, Umeå Universitet föreläser om Från vinglig till stabil - balansövningar med din mobil. Umeå Universitet tagit fram appen Säkra steg som riktat specifikt till seniorer. Vi hjälper dig även att ladda ner den och starta ett träningsprogram om du vill det. Här kan du läsa mer om Säkra steg Länk till annan webbplats.

15.00-15.45

Professor Erik Rosendahl, Umeå Universitet, föreläser om Fysisk träning förebygger fallolyckor. Den digitala föreläsningen vänder sig till vård- och omsorgspersonal inom tex kommun och region samt andra personer som möter individer som önskar stöd i träning. Klicka här Länk till annan webbplats. för att komma till föreläsningen.

Hela dagen

Region Västerbotten kommer att visa en film om Säkra steg appen på skärmar som finns på Hälsocentraler och Mottagningar. Skriftlig information kommer även att finnas tillgänglig.

12.00-15.00

Gör dina egna hjälpmedel (Antihalksockar, fotfil, fottork). OBS! Ta med dina egna sockar som du vill göra till antihalksocka.

Plats: Seniortorg Skellefteå, Nordanå.

Hela dagen

Region Västerbotten kommer att visa en film om Säkra steg appen på skärmar som finns på Hälsocentraler och Mottagningar. Skriftlig information kommer även att finnas tillgänglig.

Region Västerbotten kommer att visa en film om Säkra steg appen på skärmar som finns på Hälsocentraler och Mottagningar. Skriftlig information kommer även att finnas tillgänglig.

13.00-13.45

Fotvårdsspecialist Therese Sjölin, Skellefteå kommun, föreläser om Hur du vårdar dina fötter på bästa sätt. Föreläsningen vänder sig till alla som är intresserade. Kicka här Länk till annan webbplats. för att komma till föreläsningen.

13.00-16.00 Start av skapande verksamhet tillsammans med två kreativa seniorer – Anitha Hedlund Nyström och Anio Backlund – kommer vi att skapa och ha trevligt tillsammans. Temat är Fötter. Dessa viktiga delar av kroppen som tar oss fram på livet stigar. Som hjälper oss hålla balansen och vara nyfikna på vad som finns runt nästa levnadshörn. Plats: Ateljén på bottenvåningen i Ungdomsverket (fd. Brunnsteatern). Anmälan senast 8/10 till Seniortorg@skelleftea.se eller 0910-737057. Max 15 personer, först till kvarn.