Säker miljö

Fundera över vilka risker som finns för att du ska falla och skada dig i den miljö du befinner dig i. Försök sedan att ta bort de riskerna. Här följer en lista med tips över vad du kan tänka på för att minska risken att falla.

Miljöns betydelse

Det viktigaste är att minska sådant som ökar risken att snubbla eller tappa balansen.

Innemiljön

• Ta bort lösa mattor eller fäst dem ordentligt
• Håll golven fria från sladdar, ben på möbler som sticker ut och andra hinder
• Se till att det finns bra belysning, särskilt på natten
• Använd halkskydd i badrum och dusch
• Placera saker som används ofta så att man slipper klättra eller sträcka sig
• Använd stadiga skor eller halksäkra inneskor

Utemiljön

• Ta bort eller markera nivåskillnader, lösa plattor och andra snubbelrisker
• Se till att gångvägar, entréer och trappor är väl belysta
• Håll gångvägar fria från löv, grus, snö och is
• Använd halkskydd vid behov under vinterhalvåret
• Se till att det finns stadiga räcken vid trappor och nivåskillnader
  

Kom ihåg: En säker hemmiljö innefattar både bostaden och området runt omkring. Genom att minska fallrisker både inne och ute skapas bättre förutsättningar för en trygg och aktiv vardag med trygghet och rörelseglädje.