Social gemenskap

Social gemenskap är en viktig men ibland bortglömd del av fallprevention. Människor som har sociala kontakter och deltar i aktiviteter har ofta bättre förutsättningar att bibehålla sin fysiska, psykiska och kognitiva förmåga, vilket kan minska risken för fall.

Betydelsen av social gemenskap

• Främjar fysisk aktivitet
  När man deltar i sociala aktiviteter rör man sig ofta mer.
  
• Stimulerar hjärnan
  Social samvaro kan hjälpa till att bibehålla koncentration, uppmärksamhet, minne och kommunikation. God kognitiv förmåga gör det lättare att upptäcka risker i omgivningen och fatta säkra beslut till exempel vid förflyttningar.
• Minskar ensamhet och nedstämdhet
  Ensamhet och nedstämdhet kan i sin tur ge minskad motivation att röra sig, försämrad aptit och sämre sömn. Dessa faktorer kan i sin tur bidra till muskelsvaghet, trötthet och ökad fallrisk.
• Främjar goda matvanor
  Många äter bättre när de äter tillsammans med andra.
• Fler ser förändringar i tid
  När en person deltar i sociala sammanhang är det lättare för andra att upptäcka till exempel ostadighet, yrsel, viktnedgång, trötthet. På så sätt kan man lättare få stöd med tidiga insatser för att minska risken för framtida fall.