Buffra inför julen - en vilande yogakväll

Är juletid = stress för dig?


Vill du mota undan stresskänslan och möta julen
med lite större lugn i år?

Välkommen att vila in mot högtiden och lära dig knep
för mer balans att ta till längs vägen.

När helgerna närmar sig har vi ofta fullt upp. Det ska planeras, lagas mat, handlas julklappar.. det är konserter, lucia, julmarknader och Kalle Anka..

och mitt i allt som ska vara härligt och glatt så lägger sig kanske stressen som ett mörkt täcke?

Som gör dig irriterad, lättantänd och allt annat än julefridsam?

 

Du kanske känner att det är svårt att njuta av julen. Att tiden inte räcker till och att det vore skönare att bara få dra täcket över huvudet några veckor och komma fram igen efter nyår?

För att mota det i dörren bjuder vi in till en afton med vila för att boosta lugn- och rosystemet och buffra energi inför jul!

  

En kväll där vi öppnar upp för vila och mjuk behaglig yoga. Här får du lägga undan all planering och allt sjåande och bara vara ett tag.

Vi lockar fram lugn- och rosystemet i kroppen, vårt parasympatiska nervsystem. Där vi får bygga upp oss själva, få igång matsmältningen och vila på djupet.

Under kvällen provar vi olika övningar som du sedan kan fortsätta med hemma:

  • Balanserande andningsövning
  • Meditation i kärleksfull vänlighet
  • Moving yin och
  • Restorative yoga

Låter det som något för dig? Boka en plats idag!


Boka julmys den 6 december kl 18.00-20.30 Länk till annan webbplats.

Vila in julen med moving yin och restorative yoga. Den här kvällen fokuserar vi på sånt som kan hjälpa dig hitta lugnet inför julen.
490 kr

 

Andas
Du får lära dig en balanserande andningsövning som du kan ta till närhelst du behöver inför, och under, julen.


Fika
Vi bjuder på en kopp te och något att tugga på och öppnar upp för samtal och reflektion i studion.

Yoga
Kvällen bjuder på två lugnare former av yogan: Moving yin och Restorative yoga. Här går du från långsamma rörelser till stillhet.

 

När du yogar på Zoloz möter du Ann Degerman och Pia Burman.

Vi är båda utbildade inom viryayogasystemet på Nordiska Yogainstitutet (500h) men har därefter också fortbildat oss inom andra stilar. Ann har tex gått Moving yin med Moa Westman och Pia har fördjupat sig inom Restorative yoga, Relax and Renew, för Judith Hanson Lasater och Lizzie Lasater.

Under den här kvällen träffar du oss i våra lugnare element.

Vi har begränsat antal platser och först till kvarn gäller. Din anmälan är bindande, men inte personlig.

 


Inga förkunskaper krävs - Alla är välkomna!


 

Boka

Prisinformation

Pris: 490 kr I priset ingår enklare fika, övningar att ta med sig hem, vilande yoga i form av moving yin och Restorative yoga. Två lärare på plats och max tio deltagare.

Kontaktinformation

Kontakt: Pia Burman
Arrangör: Zoloz Yogastudio
Telefon: 46-070-5468627
E-post: pia@zoloz.se
Senast uppdaterad: