Intensiv träning hemma för en starkare vardag!

Säg hej till en starkare vardag med oss!

Du behöver inte falla hårt, det räcker med att träna hårt!

Du erbjuds nu 12 veckors intensiv träning i hemmet gratis. Vi pratar inte om tyngdlyftning och svettiga löp-pass, utan att under 12 veckor kommer en tränare hem till dig för att coacha dig i en träning med syfte att stärka dina förmågor, förbättra balansen och stötta dig att toppa formen.

Varför ska jag tacka ja?

Skellefteå kommun har just nu ett projekt kring träning i hemmet för att stötta invånare till ett hälsosamt och självständigt åldrande och just du är utvald!

Denna träning sker med stöd av ett digitalt träningssystem. Det kan låta krångligt men för dig innebär det att en utbildad tränare kommer hem till dig två gånger i veckan under 12 veckor och stöttar dig i träningen. Vecka för vecka följer vi dina framsteg och peppar dig att bli starkare. Och nämnde vi att träningen är gratis?!

Vad förväntas av mig?

Det kan låta klyschigt men det vi förväntar oss mest är att du bidrar med ett gott humör! Vid träningstillfällena är det bra om du har mjuka sköna kläder på dig som underlättar för rörelse. Vi tar med oss en läsplatta för att vi ska kunna ske träningsrörelserna och allt annat som behövs för träningen.

Vilka är vi?

Vi som vill komma hem till dig och träna heter Robin och Kristina. Vi är undersköterskor anställda av Skellefteå kommun och nu i höst är vi även utbildade tränare i systemet DigiRehab som vi kommer använda i träningen med dig.

Träningen som vi erbjuder är ett av många förebyggande stöd som kommunen erbjuder.

Vad är målet?

Att träna tillsammans med oss under 12 veckor ger dig förhoppningsvis en ökad balans och om möjligt en ökad självständighet. Och vem vet kanske kan du skippa några andra insatser som du har från oss.

Vad händer nu?

Om du är intresserad av att veta mer så ringer vi gärna upp dig och bokar in en första träff.

Tackar du ja till erbjudandet så kommer vi börja med att göra en första skattning tillsammans kring mående, rörelseförmåga och balans, och efter 12 veckor gör vi samma skattning igen för att se alla framsteg du har gjort!

Kontakt och mer information

Kontakta kundtjänst. 0910-73 50 00