Gruppträningar

Passbeskrivningar för gruppträningar

Passbeskrivning

Vattenträning

Klassisk vattengymnastik med eller utan redskap. Vi håller till på den grunda delen av bassängen.

Vattenträning Mix

Vattengymnastik med redskap. Här har vi både stationsträning och intervallträning. Mycket kondition och styrka.

Balansvattenträning

Vattenträning med focus på balans.

Spinning

Spinning är skonsamt för leder och muskler samtidigt som du kan utmana din kondition för fullt på ett enkelt, effektivt och roligt sätt!

Daxpasset

Liknande 21 minutes workout men med lite lättare övningar. Men komihåg att all träning är vad du gör den till.

Styrka

Effektiv allround pass. Du förbättrar din styrka, balans och uthållighet. Ett pass där vi jobbar med vår egen kroppsvikt och redskap.

Pump

Styrketräning med skivstång, i grupp; en träningsform som passar såväl nybörjare och rutinerade. Belastningen anpassar du själv, från att enbart använda skivstångens egen vikt till att lägga på vikter. Resultatet blir uthållighetsstyrka i smidiga muskler, eftersom vi jobbar med låga vikter och många repetitioner.

Core

Effektiv träning av de djupare mag- och ryggmusklerna. Du förbättrar din styrka, balans och uthållighet.

21 Minutes Workout

Utmana dig själv i ett högintensivt pass. Vi utgår ifrån 7 minutes workout, en populär högintensiv träning. Vi börjar med uppvärmning och avslutar med stretching.

Hjälp oss förbättra webbplatsen!

Om du inte hittar informationen du sökte efter, klicka på nej-knappen nedan och skicka oss ett meddelande om vad som saknas. Vill du rapportera bristande tillgänglighet? Gör det här.

Senast uppdaterad:
Till toppen
0910-73 50 00

Besöksadress: Stadshuset,
Trädgårdsgatan 6, Skellefteå

kundtjanst@skelleftea.se