Fira Trappans dag!
Den 23 september är det dags att ta trapporna lite oftare än vanligt. Då infaller nämligen Trappans dag, som uppmärksammar något så enkelt som vardagsmotion.
Bakom dagen står organisationen 100 trappsteg. De vill förbättra folkhälsan i Sverige och uppmuntrar alla som kan att gå minst 100 trappsteg om dagen.
I Sverige sitter vi allt mer stilla i skolan, på jobbet och hemma. I snitt sitter vi 9 till 10 timmar per dag och att välja trapporna istället för hiss eller rulltrappa är ett enkelt sätt att få in mer rörelse under dagen. Du som använder rullstol kan istället göra 100 tag på drivringarna, gärna i lätt uppförsbacke.
Ett litet steg i vardagen som kan göra stor skillnad för både kondition, styrka och välmående!
Kom och fira Trappans dag med Seniortorget
Onsdag 23 september mellan klockan 12.00 och 15.00 är vi i Citykompaniet för att fira Trappans dag. Kom och gå några extra trappsteg tillsammans med oss och prova vår roliga Trapprunda som tipsrunda!
Material att använda fritt
Om du vill uppmärksamma Trappans dag i en särskild trappa, får du gärna hämta och skriva ut tipsrundan här nedanför:
Inspiration och pepp hittar du också gott om på 100 trappsteg:
Tävling - Hur firar du Trappans dag?
Tävling - Hur firar du Trappans dag?
Vill du dela med dig av bilder som visar hur du/ni uppmärksammar Trappans dag? Var med i vår tävling där ni kan vinna Skellefteå presentkort och boken "Trappa upp din vardagsrörelse" av Mai-Lis Hellénius och Mattias Sunneborn.
En jury, bestående av de två författarna samt Ingela Frän och Sandra Eklund från Skellefteå kommun, korar de fem bästa bidragen. Skicka in ditt bidrag senast 24 september för att vara med och tävla. Vinnarna kommer att meddelas via mejl.
Använd formuläret här nedanför. När du skickar in bilderna godkänner du att Skellefteå kommun får använda materialet i marknadsföring av Trappans dag.
Fakta om Trappans dag
- Trappans dag firas varje år på höstdagjämningen, den 22 eller 23 september.
- Initiativet kommer från organisationen 100 trappsteg, grundad av Mattias Sunneborn och Jenny Åkervall.
- Målet är att få fler människor att röra sig i vardagen och därigenom stärka folkhälsan.
- Initiativet vill nå alla, oavsett ålder, bakgrund, hälsa eller bostadsort.